Terapeut: Palle Frostholm
Erfaring fra: Terapeut
Kategori: Søvnproblemer
Kort beskrivelse: Har svært ved at falde i søvn om aften
Behandling:
”Jens” fortæller mig at han har svært ved at falde i søvn om aftenen og tit ligger til kl. 2 uden af falde i søvn på grund af tankemylder. Jens fortæller at han arbejder som mellemleder og har fuld fart på, med mange opgaver og når han får fri løber tankerne afsted med spekulationer og bekymringer omkring arbejdet. Han føler at hans tanker er ude af kontrol. Natten til i dag var det helt galt.
Jeg giver ham en kort intro til TFT, hvorefter jeg spørger indtil til spekulationerne samtidig med at jeg banker ham på håndkanten og Jens er lidt forlegen fordi han om dagen sagtens kan se at det er tåbelige tanker uden bund i virkeligheden som han lader løbe af med ham om natten.
Jeg spørger til om han sidste nat, beder ham gå ind i følelsen, og spørger til SUD. Den er 8.
Jeg banker den fulde sekvens og beder ham holde fast i følelsen, efter et par gange er SUD faldet til 4.
Han giver udtryk for at han føler sig virkelig tåbelig, når han ikke kan sove.
Vi tager den fuld sekvens med ni-punktbehandling på, at selv om jeg er en tåbelig, så er jeg 100% ok. Jeg kan mærke at han falder mere til ro, og bliver varm i hænderne, og jeg spørger ham nu, hvordan han har det med at være tåbelig? Til hans egen overraskelse svarer han, at det har han det ok med. Hans SUD er på 0. Jeg afslutter med lære ham at vende batterier og instruere ham i traumesekvensen. Så han evt. kan bruge den om natten samtidig med at han inde i sig selv siger ”Selv om jeg er vågen er jeg 100% ok.
Resultat:
Jeg taler med Jens en uge senere, her fortæller at han er faldet fint i søvn uden for voldsom tankemylder, om aftenen efter behandlingen. Han har en enkelt nat ligget vågen en times tid også brugte han traumesekvensen og faldt fint i søvn. Han giver udtryk for at han også inden han går i seng oplever mere fred og ro i hans tanker.
