Terapeut: Anja Lange
Erfaring fra: Klient
Kategori: Andet
Kort beskrivelse: Jeg kom til Anja, fordi jeg havde svært ved at acceptere min krop. Efterhånden som jeg blev ældre, blev det sværere og sværere for mig at se mig selv i spejlet. Jeg kunne have svært ved at acceptere det, jeg så, og jeg havde mange negative tanker om min egen krop.
Resultat:
Hos Anja oplevede jeg noget, som jeg ikke havde forventet.
Hun bad mig om at lukke øjnene og mærke efter, hvor i kroppen jeg kunne mærke mine følelser. Derefter skulle jeg give følelserne en form og en farve. Mens jeg havde øjnene lukket, rørte Anja forsigtigt ved mine hænder, mit hoved, min brystkasse og siderne af min krop. Det gjorde, at jeg på en helt anden måde begyndte at være til stede i min egen krop.
Hun bad mig også gentage nogle sætninger efter hende. Nogle af ordene ramte mig meget dybt, og jeg blev rørt på en måde, jeg ikke havde forventet.
I begyndelsen oplevede jeg min følelse som en grøn oval, og jeg vurderede intensiteten til omkring seks på en skala. Undervejs ændrede formen sig. Den grønne oval blev til en hvid, lang linje. Jeg begyndte at mærke en sitrende fornemmelse i kroppen, og lidt efter lidt ændrede følelsen sig.
Til sidst var det ikke længere en negativ følelse. Det var en positiv følelse.
Jeg blev virkelig overrasket over, hvor meget min måde at tænke om min krop kunne ændre sig på under én session. Jeg havde aldrig forestillet mig, at noget så enkelt som at mærke efter i kroppen og sætte ord på mine følelser kunne gøre så stor en forskel.
Noget andet, der gik op for mig, var, hvor hård jeg egentlig havde været over for min egen krop. Jeg havde svært ved at erkende, at jeg på en måde havde glemt at være taknemmelig for den. Min krop har været med mig gennem alt det, jeg har oplevet. Den har båret mig, hjulpet mig og været der hver eneste dag – og alligevel havde jeg brugt så meget tid på at kritisere den.
Det gjorde mig virkelig eftertænksom.
Sessionen hos Anja lærte mig, at jeg kan begynde at se min krop på en anden måde. Ikke som noget, der skal være perfekt, men som noget, der fortjener omsorg, respekt og taknemmelighed.
Jeg er begyndt at forstå, at min krop er god nok, præcis som den er.
Jeg tror, det var dér, jeg for første gang mærkede, at min krop ikke var noget, jeg skulle kæmpe imod eller være utilfreds med. Den var faktisk en del af mig, som jeg havde brug for at lytte til og passe på .
