Birthe Søndergaard Fanøe

Terapeut: Birthe Søndergaard Fanøe

Erfaring fra:  Terapeut 

Kategori: Rygeafvænning

Kort beskrivelse: Rygeafvænning af en kollega. 

Behandling:

 

Jeg har givet en kollega TFT-behandling for at hun skulle stoppe med at ryge. Her er hendes beskrivelse.

Rygeafvænning d. 11/4 2016.
Jeg har røget i 20 år, og jeg har i gennem årene prøvet mange forskellige rygestop, dog uden den ønskede effekt. Så da min kollega Birthe Søndergaard tilbød, at jeg kunne være ”forsøgskanin” med TFT, sagde jeg Ja tak.
Hun startede med at ”vende batterier” mens hun bad mig om detaljeret at beskrive, hvad der er dejligt ved at ryge, og hvad, jeg vil komme til at mangle.
Ved starten havde jeg et ubehag/abstinenser på 9 og efter nogle banke-runder var det helt væk altså 0,0. Jeg oplevede, at al rygelyst helt forsvandt, også selvom jeg sad og mærkede efter.
Bagefter følte jeg samtidig en lethed i kroppen, og det var underligt, at min rygetrang var væk.
Jeg fik også hjemmearbejde med at holde OP punkterne ved lige.
Efterfølgende virkede det let ikke at ryge. Nærmest for let nogle gange. Jeg kan gå mange timer uden at tanken melder sig. Her en uge efter har det lykkedes mig at pille næsten alt væk. Dog er vanens magt stor, og den del havde jeg ikke helt forholdt mig til.
Det, det også har gjort, er at jeg sagtens kan se mig selv som ikke ryger. Forstået således, at jeg ikke er bange for at skulle slippe vanen. I hvert fald ikke i den grad jeg har været før. Jeg føler mig egentligt ret afslappet i forhold til emnet, der ellers tidligere gjorde mig lidt stresset.

 

Resultat:

Min kollega er nu stort set røgfri. Hun ryger en enkelt cigaret v festlige lejligheder.