Helle Sivebæk

Terapeut: Helle Sivebæk

Erfaring fra:  Terapeut 

Kategori: Præstationsangst

Kort beskrivelse: Gymnasieelev kommer med angst for fremlæggelser. 

Behandling:

 

Hun føler sig usikker på om hun kan huske det hele og om hun kan gøre det på den planlagte tid og bliver derfor meget nervøs op til fremlæggelser, som der er mange af.
Ved starten af behandling er ubehaget på 8.
Vi laver fuld TFT/EFT på at være nervøs for fremlæggelser og laver derefter mere specifikke runder på delelementer af det, der gør hende usikker og runder af med et par runder med med traumesekvensen på de fysisk følte fornemmelser.
Efter 20 min. er ubehaget på 2 og vi laver gulv til loft øvelsen, hvorefter ubehaget komme i 0.
Dagen efter er der endnu en fremlæggelse og jeg vejleder i hvordan hun diskret kan banke håndkanter og kravebenspunktet, hvis der kommer noget nervøsitet.

 

Resultat:

Dagen efter fortæller hun, at hun lige inden hun skulle op bankede håndkanter under bordet og selv om hun ikke fik mulighed for at bruge sine forberedte stikord gik hun op og lavede en flot fremlæggelse, hvor hun huskede det hele, talte rolig og afslappet og også havde overskud til at lave sjov og klarede det på det rigtige antal minutter.

Et par uger efter sagde hun ja til at synge til et skolearrangement, hvilket hun ellers havde lovet sig selv aldrig mere at gøre fordi det de sidste gange havde give stort fysisk ubehag og hun havde tidligere været tæt på at kaste op. Også dette gik rigtig godt.