Terapeut: Majken Rützou Plesner
Erfaring fra: Terapeut
Kategori: Søvnproblemer
Kort beskrivelse: Alt i alt en god og nærværende session
Behandling:
Jeg følte mig i gode hænder hos Majken, der optrådte roligt og tillidsvækkende, så sessionen var behagelig og tryg.
Fokus for sessionen var mine vedvarende søvnproblemer, der består af af vanskeligheder ved at falde i søvn, ubehag på grænsen til søvn, hyppige opvågninger og tidlig opvågnen. Jeg har haft problemet med forskellig vægtning af de respektive symptomer i mange år. Søvnvanskelighederne forværres i perioder med stress, travlhed og bekymringer, eller hvis jeg sover andre steder, men er der også i rolige perioder og længere ferier og med eller uden en kæreste ved min side. Nogle gange forstyrres jeg af kropslig uro, andre gange af mental uro, men de fleste nætter kan jeg bare ikke sove uden at kunne identificere en årsag hertil.
Jeg husker ikke specifikt, hvornår søvnvanskelighederne begyndte, men jeg husker dem tilbage til min barndom og som særligt udtalte og generende i teenagealderen. Pga. varigheden er jeg kommet til at associere dem til min fars død, da jeg var 8 år gammel, men jeg ved ikke, om det blot er en konstruktion, jeg har lavet i forsøget på at forstå eller forklare problemet.
I sessionen brugte Majken matrix-metoden (hedder den det?), hvor jeg blev guidet tilbage til den situation, hvor min mor fortalte mig, at min far var død. Vi arbejdede her med at identificere mit barndomsjegs perspektiv og følelser. Jeg blev opfordret til at forsøge at smelte sammen med den lille pige, hvilket var svært. Etablerede i stedet et trygt sted i form af hjælperfigurer, der kunne være til stede og støtte og skabe tryghed for mit barndomsjeg. Processen blev gentaget tre gange, til jeg oplevede, at den lille pige havde de hjælpere, hun skulle bruge og den tid, hun havde brug for. Ubehaget faldt undervejs fra 8/10 til 0. Sluttelig blev jeg guidet til visuelt at placere de nye oplevelser over mit hoved og trække dem ned i kroppen, lade dem brede sig og blive lyse. Der følte jeg mig rolig og afslappet.
Undervejs i processen registrerede og kommenterede jeg på de skiftende følelsesmæssige, kropslige og energetiske tilstande, der optrådte parallelt med processen.
Alt i alt en god og nærværende session.
Resultat:
Ubehaget faldt undervejs fra 8/10 til 0
